നല്ല ഉള്ളുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ മുടി ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ആരുമുണ്ടാകില്ല. കേവലം പുറമെയുള്ള പരിചരണം കൊണ്ട് മാത്രം മുടി കൊഴിച്ചിൽ മാറണമെന്നില്ല; ശരീരത്തിന് ഉള്ളിൽ നിന്നുള്ള പോഷകങ്ങളും പരിശോധിക്കണം. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട 5 വിറ്റാമിനുകൾ ഇവയാണ്:
1. ബയോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ B7)
മുടിയുടെ 'ബിൽഡിംഗ് ബ്ലോക്ക്' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കെരാറ്റിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ബയോട്ടിൻ വേണം. മുടി വേരുകളിൽ നിന്ന് ബലമുള്ളതാക്കാനും പൊട്ടിപ്പോകുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
2. വൈറ്റമിൻ ഡി
പുതിയ മുടിനാരികൾ വളരുന്നതിനുള്ള സുഷിരങ്ങൾ (ഹെയർ ഫോളിക്കിൾസ്) ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ വൈറ്റമിൻ ഡി സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൻ്റെ കുറവ് അമിതമായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.
3. വിറ്റാമിൻ ഇ
തലയോട്ടിയിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ചൊരു ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റാണ് വൈറ്റമിൻ E. ഇത് മുടിക്ക് പ്രകൃതിദത്തമായ തിളക്കം നൽകുകയും മുടിനാരുകൾ നശിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. വിറ്റാമിൻ സി
ശരീരത്തിൽ കൊളാജൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വൈറ്റമിൻ സി വേണം. കൂടാതെ, മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഇരുമ്പ് (അയൺ) ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നതും ഈ വിറ്റാമിനാണ്.
5. വിറ്റാമിൻ എ
തലയോട്ടിയിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്ന സെബം (സെബം) എന്ന എണ്ണമയം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ എ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അമിതമാകാതെ ശ്രദ്ധിക്കണം, വിറ്റാമിൻ എ കൂടിയാൽ അത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
5 vitamins for hair growth
വാര്ത്തകളെ വാര്ത്തകളായി മാത്രം വായനക്കാരിലേക്ക് എത്തിക്കുന്ന ഒരു സ്വതന്ത്ര മാധ്യമ സംവിധാനമാണ് മലയോരം ന്യൂസ്.